今天先做一件小事，不必再登入平台
現在先照顧自己，不必一次解決所有帳務。你可以從下面選一件做；這些是離開投注情境的起步建議，不是治療，也不能保證衝動就此消失。
- 關掉投注頁面或App，先離開螢幕，到不需要繼續投注的地方休息。不要為了『最後一次』或追回損失再付款。
- 傳一句話給信任的人：『我最近一直想把輸掉的補回來，今天想先停，你能陪我一下嗎？』不必先整理完整經過。
- 先不借錢、不追加轉帳，把房租、吃飯和必要帳單留住。不必把帳戶密碼、提款碼或驗證碼交給別人。
本站不收集你的心理狀況、交易紀錄、證件或財務資料，也不代辦停權、付款或追回損失。下列台灣資源不需要你繼續登入賭博平台。
想先有人聽你說：1925安心專線
在台灣，因賭博或其他事情感到壓力、焦慮、情緒困擾，都可以先撥衛福部1925安心專線；服務為24小時、免付費心理諮詢，不必先認定自己有疾病或處於危機。
不知道怎麼開口，可以說：『我想停止賭博，但一直很想繼續，想找人談談下一步。』1925是一般心理支持，不是專屬戒賭專線，也不能代替醫師診斷、緊急救護或保證治療效果。
這段參考[2]
反覆停不下來：安排專業評估
如果反覆想停卻停不住，或睡眠、工作、關係與日常支出已受影響，可以向所在地衛生局或社區心理衛生中心詢問合適的諮商、轉介資源，也可向身心科／精神科門診預約評估。這些訊號值得求助，但不能靠本頁診斷。
衛福部『各縣市社區心理諮商服務一覽表』列有各地官網與聯絡電話，可從下方來源連結找所在地。這不是24小時統一門診；各地服務時間、預約、費用、年齡或居住資格不同，請先向當地窗口確認，不假設人人都有相同免費名額。
第一次聯絡只要先問：『我想處理賭博停不下來的困擾，你們是否能協助或轉介？怎麼預約、要付費嗎？』就診時再向專業人員說明近期情況，不需要把紀錄寄給本站。
這段參考[3]
只有出現立即危險時：先求救
不是每位想停止賭博的人都有自傷危機。但若你已受傷、可能立刻傷害自己，或有其他危及生命的情況，在台灣請立即撥119請求救護，或請身邊的人代打；119有24小時專人受理。不要等一般諮詢或門診預約。
在能安全做到的情況下，先遠離可能傷害自己的物品，請可信任的人陪著你等候協助。單純帳務爭議或想追回損失，不是119的服務用途；不在台灣時請使用所在地緊急服務。
這段參考[4]
適齡才進入
本站僅面向已達所在地適用法定年齡的成年人。若你未達適齡、無法確認所在地規則，或平台不接受你所在地區的使用者，請勿進入相關入口或參與相關活動。
先設三條界線
- 只用不影響房租、帳單、家庭與緊急預備金的娛樂預算。
- 先決定金額與時間上限，到點就停止，不因輸贏臨時提高。
- 不借貸、不追損、不把娛樂平台當成投資或收入來源。
這些訊號出現就停
- 為了追回損失持續增加金額或時間。
- 隱瞞家人、借錢、影響工作、睡眠或日常支出。
- 焦慮、憤怒或失去控制時仍勉強繼續。
預算與時間界線不能保證安全，也不能代替協助。已經想停下來，就先使用前面的停止與求助步驟，不必再用一次投注證明能控制。
這段參考[1]